Mengubah Pola Makan

Diprediksi sekitaran 80-90% ibu hami alami keuh kesah mrning sickness. Saat alami mornig sickness, ibu haml dapat rasakan tanda-tanda mual, muntah, dan tidak selera makan.

Bila Bumil sedang merasakannya, yok baca langkah menangani mornin sickness dengan alami di artikel di bawah ini.

King88Bet link Walau ada kata ‘morning’, kenyataannya mornng sickness dapat dirasa ibu hail selama seharian.

King88bet Live Chat Timbulnya keluh keah morning sickess diperhitungkan disebabkan

karena bertambahnya hormon kehamilan human chorionic gonadotrophin (hCG) dan estrogen.

King88Bet link Selainnya peralihan hormon, ibu hmil lebih beresiko alami moring sickness

King88bet Live Chat jika kekurangan konsumsi vitamin B kompleks dan folt memiki kandgan anak kemar

Slot Online Terpercaya aau aak wata dan memyai keluga denan kiah mong sickns.

King88Bet link Kuh kah muah dan mal karena mrning sickness umumnya diawali

King88bet Live Chat saat sebum kehilan mauk miggu keseilan dan usai di trimter ke2.

Slot Online Terpercaya Tep ad pla ibu amil yang almi mal sema hidup kehaannya.

Mengganti skema makan

King88Bet link Mengganti skema makan dipercayai bisa menolong menangani orning sickness.

King88bet Live Chat Bumil dapat coba skema makan berikut di bawah ini:

Slot Online Terpercaya Makan dengan jatah sedikit tetapi kerap.

Prioritaskan konsumsi makanan tinggi protein dan karbohidrat, tetapi rendah lemak,

seperti roti gandum, nasi, yoghurt, telur, dan buah dan sayur.

Jauhi makanan yang pedas dan banyak terkandung garam.

Bumil perlu menghindar dari makanan yang bau tajam, contohnya durian,

bila wewangian makanan itu bisa jadi parah tanda-tanda morning sickness yang Bumil merasai.

Konsumsi biskuit atau roti kering selekasnya sesudah bangun makan dan tidur saat sebelum lapar.

Slot Online Terpercaya Jauhi biarkan perut kosong karena bisa jadi parah mual.

King88bet Live Chat Bataskan konsumsi kopi dan minuman mengandung alkohol.

King88Bet link Minum banyak air putih minimal 8-10 gelas setiap hari.

Beberapa cara di atas cukup hebat untuk menurunkan tanda-tanda moing sickness.

Tetapi, bila muntah dan mual yang Bumil merasai benar-benar kronis

sampai tidak dapat minum atau makan benar-benar, seharusnya kontrol diri ke dokter.

Slot Online Terpercaya Keadaan itu dapat menjadi disebabkan karena hiperemesis gravidarum (HG).